如果问，什么对一个人来说最重要，有人会说知识，也有人说机遇，甚至有人会说金钱……但是细想一下，这些都必须建立在身体健康的基础上。换言之，如果一个人没有了健康，又怎么会有幸福可言?所以说健康是人生的第一“财富”，更是每个人幸福一生的资本，因此我们每个人都应该采取一些健康行为来保障健康。
一提到健康行大部分人会认为是少吃烤串、不抽烟、不酗酒、不熬夜这些行为;但这些只是健康行为的一种类型。医学心理学里与健康相关行为可以分为三类：
1.健康行为，指在日常生活中进行一些有助于健康的行为，比如规律的作息时间、健康的饮食等;
2.疾病行为，指寻求医疗机构治疗的行为;
3.疾病角色行为，指按医嘱服药和休息等康复行为。
所以在我们日常生活中要尽量按照健康的行为去约束自己，比如：不吸烟、有规律的体力活动、晚上睡7～8小时、保持正常体重、适度饮酒或不喝酒、吃早餐、两餐之间很少吃零食。
并且要避免损害健康的行为，损害健康的行为可以分为以下四类：
1.不良生活方式与习惯：饮食过度、高脂、高糖、低纤维素饮食、挑食等
2.不良病感行为：不良病感包括疑病行为、不及时就诊、不遵从医嘱、迷信、放弃治疗而自暴自弃等;
3.日常损害健康行为：主要包括吸烟、酗酒、吸毒、不良性行为等;
4.致病性行为模式：它是导致特异性疾病发生的行为模式。
关于健康行为这一节内容考试的重点在损害健康行为的分类这一部分，考试常见形式为单选和多选，大家后期复习要多加注意。同时也希望大家都能重视健康，做一个真正拥有“财富”的人。