暑假即将到来，如何让孩子过一个丰富又充实的暑假，逐渐成为了各位父母的头号难题。
那么究竟应该如何帮助孩子制定一份科学的暑期规划呢？我们不妨遵照：三个阶段、五个原则、七个习惯。
三个阶段
很多家长都会陷入一个误区，那就是希望孩子从假期的第一天就开始马不停蹄继续学习，要知道休息和放松是生活中格外重要的一部分，要做到有张有弛。
虽然暑假的长短或有不同，但基本都可以分为以下三个阶段：
1.放松阶段
家长可以结合孩子的年龄及学习生活目标，适当地让孩子完全放松几天，做自己喜欢的事情。
但需要强调的是：放松绝不代表放纵，作息还是要有规律，吃喝也要有所节制。
通常这一阶段3-5天即可，太长就容易产生惯性，很难进入下一阶段，如果是毕业班或学龄前的孩子，这个尺度也可以随机调整。
2.暑期计划执行阶段
这一阶段的具体安排我们会结合暑期规划五个原则来细细说明，需要注意的是，这一阶段是整个暑期最大段的时间安排，一定要注意劳逸结合，保证充足的运动量。
3.收心阶段
在暑假尾声的时候，建议让孩子调整到开学以后的作息时间，适当预习为开学做好准备。
五个原则
虽然各个渠道都流传着各式各样密密麻麻的暑期安排计划表，但那都是别人家孩子的计划，盲目参考未必奏效，暑期规划的核心是要帮孩子制定一个最适合TA的计划。
第一个原则：补短
无论孩子处在哪个年级，其实已经或多或少地进入了集体生活和一定的考评体系，所以假期时尽量要帮助孩子去提升短板。
例如有的孩子运动是弱项，那就可以利用暑假去加强，制定每日运动计划并按时完成；有的孩子英语是弱项，那就可以在暑假有针对性地去提高。
第二个原则：兴趣/拔高
暑假是最长的一段集中时间可以让孩子去自主安排，到底是选择兴趣培养，还是拔高自己的优势学科，取决于各个家庭和孩的教育规划。
第三个原则：劳逸结合张弛有度
很多孩子一到暑假就喜欢宅在家里，沉迷于电子世界，这绝对是不行的，暑假不仅不能停止运动，而且还要结合自身情况适当加强运动量。
第四个原则：多接触课本外的世界
无论是旅行，还是做家务、拓展阅读、参与社-会实践、夏令营，都是让孩子在暑假从课本中走出来，去接触更广阔的的生活和世界。为了解决这一难题，北京新东方推出多款酷学酷玩夏令营，无需陪读也能帮孩子养成良好习惯，在游戏中学习知识，在玩耍中收获成长！
第五个原则：不同年龄段的目标不同
学龄前的孩子一定是性格养成、习惯培养、运动锻炼最重要；准小学生在这个暑假则要调整好作息、培养独立能力、准备好适当的知识储备，为一年级的适应做好准备；小学生的暑假目标则更加多样化：学习、拓展、兴趣、特长等等，因人而异。
七个好习惯
暑假时间较长，是培养好习惯的最佳时间，但若没有好好把握，也容易形成坏习惯，对于学龄孩子来说，我们建议有7个习惯值得重点培养：
1.阅读习惯
暑假期间要保证阅读的时间、拓展书籍的类型、泛读精读都要有。
2.书写习惯
尤其是对于小低年级的孩子，利用暑假好好练字，绝对会事半功倍，受益匪浅。
3.复习预习习惯
善于总结上个学期所学，错题本、积累本，都是在形成自己的学习方法基础。
4.时间管理
假期时极其考验自觉性的时候，制定的计划是否能够坚持落实，非常考验家长和孩子的时间管理习惯。
5.通读习惯
每天诵读一定量的文章，对于孩子表达能力的提升很有帮助，暑期一定要坚持。
6.运动习惯
这一点一定要坚持，也可以逐步增加运动量，千万不要暑期之后胖5斤。
7.参与家务
孩子平时课业繁重，参与家务相对较少，那么在暑期就应该鼓励孩子多多参与家务劳动，不仅能理解家人平时的辛苦，也是在锻炼他们的独立生活能力。
梳理完这三个阶段、五个原则、七个习惯，希望能够与家长朋友们共勉这个制定思路，形成属于孩子独有的暑假计划。
或许有家长会说，我们最担心的不是假期计划的制定问题，而是家中无人跟盯，计划制定得再完美也无法落实的问题。
那么究竟应该如何帮助孩子制定一份科学的暑期规划呢？我们不妨遵照：三个阶段、五个原则、七个习惯。
三个阶段
很多家长都会陷入一个误区，那就是希望孩子从假期的第一天就开始马不停蹄继续学习，要知道休息和放松是生活中格外重要的一部分，要做到有张有弛。
虽然暑假的长短或有不同，但基本都可以分为以下三个阶段：
1.放松阶段
家长可以结合孩子的年龄及学习生活目标，适当地让孩子完全放松几天，做自己喜欢的事情。
但需要强调的是：放松绝不代表放纵，作息还是要有规律，吃喝也要有所节制。
通常这一阶段3-5天即可，太长就容易产生惯性，很难进入下一阶段，如果是毕业班或学龄前的孩子，这个尺度也可以随机调整。
2.暑期计划执行阶段
这一阶段的具体安排我们会结合暑期规划五个原则来细细说明，需要注意的是，这一阶段是整个暑期最大段的时间安排，一定要注意劳逸结合，保证充足的运动量。
3.收心阶段
在暑假尾声的时候，建议让孩子调整到开学以后的作息时间，适当预习为开学做好准备。
五个原则
虽然各个渠道都流传着各式各样密密麻麻的暑期安排计划表，但那都是别人家孩子的计划，盲目参考未必奏效，暑期规划的核心是要帮孩子制定一个最适合TA的计划。
第一个原则：补短
无论孩子处在哪个年级，其实已经或多或少地进入了集体生活和一定的考评体系，所以假期时尽量要帮助孩子去提升短板。
例如有的孩子运动是弱项，那就可以利用暑假去加强，制定每日运动计划并按时完成；有的孩子英语是弱项，那就可以在暑假有针对性地去提高。
第二个原则：兴趣/拔高
暑假是最长的一段集中时间可以让孩子去自主安排，到底是选择兴趣培养，还是拔高自己的优势学科，取决于各个家庭和孩的教育规划。
第三个原则：劳逸结合张弛有度
很多孩子一到暑假就喜欢宅在家里，沉迷于电子世界，这绝对是不行的，暑假不仅不能停止运动，而且还要结合自身情况适当加强运动量。
第四个原则：多接触课本外的世界
无论是旅行，还是做家务、拓展阅读、参与社-会实践、夏令营，都是让孩子在暑假从课本中走出来，去接触更广阔的的生活和世界。为了解决这一难题，北京新东方推出多款酷学酷玩夏令营，无需陪读也能帮孩子养成良好习惯，在游戏中学习知识，在玩耍中收获成长！
第五个原则：不同年龄段的目标不同
学龄前的孩子一定是性格养成、习惯培养、运动锻炼最重要；准小学生在这个暑假则要调整好作息、培养独立能力、准备好适当的知识储备，为一年级的适应做好准备；小学生的暑假目标则更加多样化：学习、拓展、兴趣、特长等等，因人而异。
七个好习惯
暑假时间较长，是培养好习惯的最佳时间，但若没有好好把握，也容易形成坏习惯，对于学龄孩子来说，我们建议有7个习惯值得重点培养：
1.阅读习惯
暑假期间要保证阅读的时间、拓展书籍的类型、泛读精读都要有。
2.书写习惯
尤其是对于小低年级的孩子，利用暑假好好练字，绝对会事半功倍，受益匪浅。
3.复习预习习惯
善于总结上个学期所学，错题本、积累本，都是在形成自己的学习方法基础。
4.时间管理
假期时极其考验自觉性的时候，制定的计划是否能够坚持落实，非常考验家长和孩子的时间管理习惯。
5.通读习惯
每天诵读一定量的文章，对于孩子表达能力的提升很有帮助，暑期一定要坚持。
6.运动习惯
这一点一定要坚持，也可以逐步增加运动量，千万不要暑期之后胖5斤。
7.参与家务
孩子平时课业繁重，参与家务相对较少，那么在暑期就应该鼓励孩子多多参与家务劳动，不仅能理解家人平时的辛苦，也是在锻炼他们的独立生活能力。
梳理完这三个阶段、五个原则、七个习惯，希望能够与家长朋友们共勉这个制定思路，形成属于孩子独有的暑假计划。
或许有家长会说，我们最担心的不是假期计划的制定问题，而是家中无人跟盯，计划制定得再完美也无法落实的问题。
